Montags 19 - 20 Uhr
Montag, 19 — 20 Uhr (Nur während der Schulferien findet kein Yoga statt) Turnhalle Grundschule, Glonnerstr. 2, 85665 Moosach.
Kursleitung: Angelika Schmucker, M. 0152-28649 511
Yoga steht für ein langes und gesundes Leben.
Nimm Dir Zeit für Dich selbst, Zeit für Dein Herz und Deine Seele.
Yoga bringt mentalen Frieden, Glück und Freude in Dein Leben.
Und ganz nebenbei erfahren wir durch die Yogaübungen (Asanas) jedes Mal eine wunderbare, wohltuende körperliche Entspannung. Körper und Geist werden frei und fühlen sich wieder gut an. Obwohl man sich vom Stress beruhigt, wird konträr eine Energie zum neuen Tatendrang frei. Der Kurs beinhaltet sowohl fließende Sequenzen, als auch kraftvolles und meditatives Halten von Asanas.
Wir trainieren unsere Muskeln und Bänder, mobilisieren die Wirbelsäule und fördern Durchblutung und Verdauung. Durch bewusstes Atmen versorgen wir den ganzen Körper optimal mit Sauerstoff und weiten so Lungen und Zwerchfell und beugen dabei unter anderem Herz- und Kreislaufkrankheiten vor.
Was muss man mitbringen?
Nur bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
Matten, Blöcke und Gurte sind vorhanden.
Bis bald — ich freue mich auf Dein Kommen!
Namaste,
Angelika